Návštěva lékaře může být pro děti stresující a plná obav. Jak pomoci svému dítěti zvládnout strach a udělat z návštěvy lékaře co nejpříjemnější zážitek?
Dětský strach z lékaře je běžný a pochopitelný. Z neznámého prostředí, cizích tváří nebo obav z bolesti se stává situace, která může dítě znejistit. Klíčem je dítě podpořit, připravit ho a zmírnit jeho obavy. S trpělivostí a správným přístupem můžete z návštěvy lékaře udělat méně stresující záležitost.
1. Připravte dítě předem
Mluvte s dítětem o tom, co ho u lékaře čeká. Popište situaci jasně a přiměřeně jeho věku. Například: „Pan doktor ti prohlédne ouška a zkontroluje, jak rostou tvé zoubky.“ Vyhněte se slibům, které nemusíte dodržet, například „Nebude to bolet,“ pokud si tím nejste jistí.
2. Hrajte si na lékaře
Děti se učí hrou, a proto může být užitečné, když si společně zahrajete na lékaře. Použijte hračky, jako je lékařský kufřík, a nechte dítě, aby si zkusilo být lékařem i pacientem. Tímto způsobem získá větší jistotu a bude vědět, co očekávat.
3. Zvolte vhodný čas návštěvy
Pokud je to možné, naplánujte návštěvu lékaře na dobu, kdy je dítě odpočaté a v dobré náladě. Unavené nebo hladové dítě je náchylnější k frustraci a stresu.
4. Vezměte si oblíbenou hračku
Oblíbený plyšák nebo hračka může být pro dítě uklidňujícím prvkem. Může lékaři „asistovat“ nebo být „prohlížen“ jako první, aby se dítě cítilo bezpečněji.
5. Zachovejte klid
Děti snadno vycítí nervozitu rodičů. Pokud jste klidní a pozitivně naladění, dítě se bude cítit jistěji. Vyhněte se výrazům, které mohou vyvolat obavy, například „Neboj se, nebude to tak hrozné.“
6. Chvalte a motivujte
Po návštěvě lékaře dítě pochvalte za odvahu, ať už zvládlo situaci s úsměvem, nebo ne. Například: „Jsem na tebe moc pyšná, jak jsi to zvládl.“ Můžete také slíbit malou odměnu, třeba společnou hru nebo výlet.
7. Učte dítě zvládat obavy
Pokud je dítě starší, naučte ho techniky na zvládání stresu, jako je hluboké dýchání nebo počítání. Můžete mu také vysvětlit, že lékař je tu proto, aby mu pomohl a ochránil jeho zdraví.
8. Spolupracujte s lékařem
Zkušení pediatři vědí, jak s dětmi komunikovat. Dejte lékaři vědět o obavách vašeho dítěte, aby mohl přizpůsobit svůj přístup. Někteří lékaři používají hravé metody, aby děti uklidnili a navázali s nimi důvěru.
9. Nezlehčujte obavy
Vyhněte se větám jako „To nic není“ nebo „Neboj, přeháníš.“ Dětské obavy jsou reálné, i když vám mohou připadat malicherné. Místo toho řekněte: „Rozumím, že se bojíš, ale jsem tu s tebou a společně to zvládneme.“
10. Dlouhodobá podpora
Pokud má dítě extrémní strach z lékaře, který přetrvává, zvažte konzultaci s dětským psychologem. Někdy mohou být tyto obavy spojeny s jinými strachy nebo negativními zkušenostmi, které je třeba řešit hlouběji.
Překonávání strachu krok za krokem
Pomocí trpělivosti, empatie a pozitivního přístupu můžete dětem pomoci zvládnout jejich obavy z návštěvy lékaře. Pamatujte, že každý krok směrem k větší důvěře a klidu je pro dítě významný. Důvěra, kterou ve vás dítě má, je klíčem k překonání jeho strachu.
