Večerní sdílení“ – jak jednoduché ukončení dne podporuje otevřenost a psychickou pohodu
Chvíle před spaním, kdy se rodina spojí v klidném sdílení – co se povedlo, co potěšilo nebo zaskočilo – vytváří…
Štítek: Spánek
Jak zvládnout digitální přetížení dětí – snadno, jemně a důsledně
Digitální svět nabízí nekonečný přísun zábavy i informací – ale pro děti může být zároveň plný rozptýlení, přetížení a ztráty…
Proč je zdravý spánek základním pilířem pro duševní i fyzický rozvoj dětí
Když děti spí dostatečně a kvalitně, nejde jen o odpočinek – jde o klíčový stav pro růst, učení, náladu i…
Když má táta málo spánku: domino efekt na zdraví celé rodiny
Nejjednodušší cesta, jak z táty udělat klidného superhrdinu, vede přes jeho postel – doslova. Nedostatek spánku se u mužů projevuje nejen…
Kolik času stráveného u obrazovky je pro děti ještě v pořádku?
Otázka schopnosti ochránit děti před přetížením digitálním světem je jednou z nejpalčivějších moderních výzev – a odpověď na ni není…
Proč děti potřebují hrát venku: od fyzického zdraví až po duševní odolnost
Nic nepřináší dětem tolik radosti a zároveň prospěchu jako čas strávený pod širým nebem – od skvělého spánku až po…
Jak posílit dětskou imunitu přirozenou cestou
V období, kdy se virózy střídají s nachlazením a školky i školy zejí prázdnotou kvůli nemocem, si každý rodič klade…