Dejte si pauzu“ – proč pravidelné rodinné zastávky zlepšují vztahy a předcházejí vyhoření
V hektickém tempu všedních dní jsou pauzy společnou záchranou – nejen pro rodiče, ale i pro děti. Krátkých 10–15 minut,…
Štítek: Regenerace
Jak se vyrovnat s vnitřním tlakem – když „zvládnout všechno“ už nejde
Rodičovství, práce, domácnost, vztahy… mnozí cítíme, že máme v hlavě nekonečný to‑do list, který nikdy neutichá. Hledání rovnováhy mezi tím,…
Proč je zdravý spánek základním pilířem pro duševní i fyzický rozvoj dětí
Když děti spí dostatečně a kvalitně, nejde jen o odpočinek – jde o klíčový stav pro růst, učení, náladu i…